아쉬탕가요가2 아쉬탕가요가 프라이머리시리즈 시퀀스 구성 및 아사나 시선처리 방법 수리야나마스카라 A > 수리야나마스카라 > 선자세 > 앉은자세 > 마무리시퀀스 선자세 (Standing Pose) 1. 파당구쉬타아사나 Padangusthasana (엄지발가락 잡는 자세) / 시선: 코끝 2. 파다하스타아사나 Padahastasana (손을 발바닥에 대는 자세) / 시선: 코끝 3. 욷티타 트리코나아사나 Utthita Trikonasana (뻗은 삼각자세) / 시선: 손가락 4. 파리브리타 트리코나아사나 Parivritta Trikonasana (회전하는 삼각자세) / 시선: 손가락 5. 욷티타 파르쉬바코나아사나 Uttita Parsvakonasana (뻗은 측면각 자세) / 시선: 손가락 6. 파리브리타 파르쉬바코나아사나 Parivritta Parsvakonasana (회전하는 측면각.. 2021. 11. 10. 용인 청덕동 안타르 요가원 후기 [용인 청덕동 안타르 요가원 이용방법] - 수련시간: 5:30 / 9:30 / 11:00 / 18:30 / 20:00 (90분 수업) - 주소: 경기도 용인시 기흥구 구성로279번길 3-30 - 주차: 주변 갓길에 주차 - 전화번호: 031-281-1122 [수련후기] 요가를 깊이있게 배우고 싶다, 제대로 배우고 싶다는 갈증이 생겼을때, 너무 좋은 요가원을 알게되어 추천드려요~! 외관도 예쁘지만, 내부도 정말 예쁩니다!! 방문 당시 수련중이셔서 진지한 분위기에 압도되어 내부 사진을 많이 찍지는 못해 아쉽네요ㅠㅠ 선생님이 세분 계신데 다들 너무 친절하시고, 열정적으로 가르쳐주셔서 요가를 처음 접하시는 분들도 즐겁게 수련하실 수 있을 거예요. 모든 수업이 90분으로 이루어져있어 다른 요가원에서 수련할 때보다.. 2021. 11. 9. 이전 1 다음
